A pele é o nosso cartão de visita para o mundo. Quer torná-la mais saudável e radiante? Leia e descubra os 5 passos essenciais para os seus cuidados da pele.
Quem não gostava de ter uma pele saudável, nutrida e radiante? É praticamente impossível conhecer alguém que não goste de cuidar de si para encarar o mundo com confiança e determinação. A pensar nisso, o 8ª Avenida resolveu reunir as melhores dicas para tornar a sua pele mais saudável nesta estação fria.
Ela é responsável pela primeira impressão que todos têm de nós sempre que chegamos a algum lugar novo. Além disso, também é considerada o maior órgão do corpo humano. Por isso, a responsabilidade aumenta quando falamos sobre os cuidados da pele.
Todos os cuidados são importantes, já que a nossa pele é a maior barreira contra as agressões do dia a dia. Se esta nos protege diariamente, porque não retribuir com carinho? O maior segredo para uma pele bonita e saudável é conhecê-la e cuidar dela da melhor forma. Quer saber como? Continue a ler e descubra os 5 passos simples que reunimos para si.
Os fatores externos
O maior órgão do nosso corpo é grande no tamanho mas também nos cuidados que exige. O excesso ou falta de sol, o calor, a humidade, o frio e ainda outros fatores externos fazem da pele, alvo do nosso cuidado constante.
No verão, o protetor solar de fator 50+ (Pluricosmética, 13,82€) é um grande aliado no combate aos possíveis problemas de pele e à intensidade dos raios solares. Já no inverno, o hidratante (Crisdietética, 11,99€) e o bálsamo labial (Crisdietética, 5,19€) ajudam a reduzir o efeito negativo do vento no rosto .
Mas antes de aplicar qualquer tipo de produto é preciso entender qual é o seu tipo de pele. Cada uma exige um cuidado e um tratamento específico. Por isso, a primeira recomendação é procurar um dermatologista. Afinal, um profissional pode ajudá-lo neste processo de autoconhecimento.
Quando já tiver a orientação necessária, lembre-se que para os cuidados da pele, o 8ª Avenida conta sempre com as melhores opções e com toda a segurança, a pensar em si.
Passo 1 – Aposte em produtos naturais e eco-friendly
Muitos produtos industrializados prometem fazer verdadeiros “milagres” na epiderme. Mesmo que isto seja verdade, sabia que estes “milagres” podem ter inúmeras consequências a longo prazo?
Assim, o 8ª Avenida pode ajudá-lo a manter uma skin care routine sustentável e em segurança. O primeiro passo é apostar em tudo o que é natural. Quando um produto tem origem na natureza e uma procedência confiável, pode ter a certeza de que encontrou a combinação perfeita para a sua pele.
Para tratamento facial, recomendamos este sabonete detox de carvão ativado (Pluricosmética, 13,41€) que é ideal para absorver as impurezas e hidratar o rosto. Pode ainda optar por esta máscara facial (Crisdietética, 5,35€) ou por uma caseira, feita por si com ingredientes naturais.
Se por outro lado, está à procura de maquilhagem que chame a atenção, esta máscara de pestanas vegan (Pluricosmética, 8,99€) vai dar um efeito de volume intenso ao seu olhar.
Este creme antirrugas reconfortante (Pluricosmética, 17,19€) e ecológico, também é uma excelente opção e promete dar um upgrade geral na sua aparência.
Fonte: Pluricosmética
Passo 2 – A alimentação também é importante
Todos sabem que uma boa alimentação é fundamental para mantermos a forma física. Mas sabia que a alimentação influencia diretamente na camada mais superficial do nosso corpo?
Para uma pele mais hidratada, por exemplo, acrescente ao seu cardápio alimentos com vitamina A e carotenóides. Se não sabe onde os encontrar, continue a ler e descubra tudo.
A vitamina A, pode ser encontrada em alimentos como leite magro ou os iogurtes e vai equilibrar o PH da sua pele.
Fonte: nit.pt
Os carotenóides podem reduzir substancialmente os riscos associados ao cancro da pele. Estes, encontram-se em vegetais coloridos como é o caso da cenoura ou da alperce.
Nesta lista de alimentos, acrescentamos ainda os mirtilos, que são um excelente antioxidante, já que aumentam a flexibilidade dos vasos sanguíneos e retardam o envelhecimento.
Mirtilos são excelentes antioxidantes
Descubra abaixo alguns alimentos altamente recomendados para uma pele mais saudável:
- Salmão
- Feijões
- Ervilhas
- Lentilhas
- Espinafres
- Tomate
- Frutos secos
- Duas colheres de sopa diárias de azeite
Passos 3 e 4 – Respeite a passagem do tempo
Há uma coisa com a qual não podemos lutar: o tempo. Ele é o responsável pelas maiores mudanças na nossa aparência e até na nossa maneira de ser.
Quando o assunto são os cuidados da pele é importante lembrar que não se deve desafiar o passar dos anos. Rugas, marcas das expressões e perda de firmeza no rosto devem ser encarados com naturalidade. Respeitar o tempo é também um ato de amor consigo mesmo.
Muitas pessoas acham que a melhor solução para disfarçar os sinais da idade é exagerar nos produtos para a pele ou até nas cirurgias plásticas. Nesta reportagem, pode ficar a conhecer as consequências dos produtos de skincare quando usados em demasia.
Para evitar este tipo de problema, este passo é muito simples: respeite-se.
Cada pessoa tem uma beleza única. Algo de especial que ninguém mais tem. Olhar para o espelho e sentir-se bem é o melhor exercício de aceitação, de confiança e de auto-estima.
Para saber como combater os sinais do tempo na medida certa, clique aqui.
Respeite a passagem do tempo
Passo 5 – Praticar exercício é uma alternativa excelente
Sabemos que há inúmeros benefícios em praticar exercício físico com frequência. O mais interessante é que a atividade regular também é uma excelente forma de intensificar os seus cuidados da pele.
Quando está em atividade, a circulação sanguínea torna-se acelerada e, consequentemente, todo o corpo recebe mais oxigénio e nutrientes essenciais. O sistema venoso linfático também aumenta a velocidade de drenagem, o que diminui a retenção de líquidos e retira as toxinas prejudiciais. Como consequência, a pele fica mais hidratada e rejuvenescida.
As vantagens dos exercícios físicos vão ainda mais longe. A endorfina também tem um importante papel no auxílio dermatológico. Esta substância, libertada pelo organismo quando estamos em atividade, aumenta a sensação de bem-estar e felicidade. Naturalmente, a aparência da pele também sai a ganhar.
Se quiser saber mais, pode encontrar informações sobre os benefícios das atividades físicas aqui.
Fonte: Fundação Portuguesa de Cardiologia
Uma pele bonita é o resultado de muitos fatores
Para ter a pele que sempre sonhou é preciso alguma disciplina. Mas até nas obrigações pode encontrar leveza e tranquilidade.
Não há soluções mágicas para quem deseja melhorar a aparência. Tudo o que faz durante a sua rotina vai ajudar a alcançar os resultados que idealizou.
Os cremes ideais (Pluricosmética, 15,26€), uma rotina saudável e uma vida feliz são as bases mais importantes para uma boa pele. Só a conjugação de todos estes cuidados pode garantir a concretização do objetivo que tanto deseja.
Por isso, lembre-se sempre que a melhor receita para uma pele saudável é uma vida em perfeita harmonia.
