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Desconecta para cuidar de ti: Livros sobre bem-estar disponíveis no 8ª Avenida.
Desconecta para cuidar de ti: Livros sobre bem-estar disponíveis no 8ª Avenida.

Desconecta para cuidar de ti: Livros sobre bem-estar disponíveis no 8ª Avenida.

Numa altura em que a sociedade tanto necessita, o 8ª Avenida destaca a importância da saúde e do equilíbrio da mente. E no contexto da saúde mental, convidamos-te a parar e a escutar a tua mente. Faz uma pausa por ti e pelo teu bem-estar mental. Vem ao 8ª Avenida, requisita um livro da seleção disponível no Balcão de Informações e desfruta de um momento só teu.

Para levantares o teu livro, deverás seguir os passos e aceitar as condições abaixo: 📚📚

  • Apresentar o QR Code do teu perfil da App do 8ª Avenida.
  • Preencher um formulário com os teus dados pessoais.
  • Entrega de 1 livro por pessoa.
  • Utilização autorizada durante 5 dias.
  • No ato da devolução, os livros deverão encontrar-se em bom estado de conservação, sem riscos, sinais de rasuras ou falta de páginas.
  • Não serão aceites trocas de livros.
  • Não serão aceites pedidos de reserva de livros.
  • O mesmo livro não pode ser requisitado duas vezes seguidas pela mesma pessoa.

Válida a requisição de 1 livro por pessoa, por um período máximo de 5 dias.

Lista de livros disponíveis:

A Sociedade do Cansaço | A Voz Na Sua Cabeça | Somos Todos Estranhos | Dorme Bem | A Arte de Te Sentires Melhor | Gosto de Ti | Labirinto | O Seu Maior Aliado | | O Método Lázaro | Manifesta | Inteligência Emocional | A Arte Sublime de Dizer que se F*da | Talvez Devesses Falar com Alguém | Mindfulness | Está Tudo Bem Não Estar Tudo Bem | Gestão da Emoção | O Meu Livro de Mantras | Os Espelhos do Tempo | A Alegria de Viver

Se te sentires em situação de risco podes ligar para várias linhas de apoio: 📔

SOS VOZ AMIGA
Horário: 15:30 – 00:30
Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660

CONVERSA AMIGA
Horário: 15:00 – 22:00
Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159

VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL
Horário: 16:00 – 22:00
Contacto Telefónico: 222 030 707

TELEFONE DA AMIZADE
Horário: 16:00 – 23:00
Contacto Telefónico: 222 080 707

VOZ DE APOIO
Horário: 21:00 – 24:00
Contacto Telefónico: 225 506 070

Desliga-te e desfruta do teu tempo. Porque hoje e sempre, a saúde mental é uma prioridade.

Consulta aqui as Regras de Requisição dos Livros.

Podes ter interesse…

JAZZ NO PALCO DA AVENIDA

04 Out 2025

JAZZ NO PALCO DA AVENIDA

As sonoridades e o melhor da cultura Jazz estão de volta a São João da Madeira e ao palco do 8ª Avenida! A edição deste ano do Novembro Jazz traz-nos atuações muito especiais, showcases intimistas, conversas com os artistas abertas ao público, uma imperdível exposição de fotografia e até uma feira dedicada ao vinil que fará as delícias de colecionadores e de amantes das melhores raridades musicais. De 12 de outubro a 16 de novembro, convidamos-te a viver de perto o melhor do ritmo do Jazz apresentado em diferentes formatos, num programa pensado para quem gosta de descobrir novas experiências. 🎷 Feira de Vinil – 12 e 26 out | 10h00 às 22h00 | Piso 0, Praça Central Esta é uma feira para colecionadores e verdadeiros nostálgicos. Conta com as marcas Lucky Lux, Wasser Bassin, Variz, Paulo Couto, Eduardo Macedo, Now Jazz. Uma excelente oportunidade para explorar clássicos, raridades, novas edições e trabalhos dos mais importantes talentos do Jazz nacional e internacional, que continuam a marcar gerações. 📸 Exposição Fotográfica – 13 a 25 out | Piso 0, Praça Central Não percas a exposição fotográfica de Patrice Almeida, fotógrafo do Município de São João da Madeira. Através da sua objetiva, revives a história do Novembro Jazz, recordando alguns dos seus concertos mais memoráveis e sentindo a alma da música e dos seus intérpretes. Uma mostra do município que poderás ver na Praça Central do 8ª Avenida. 🎶 Showcases no 8ª Avenida O melhor da alma do Jazz volta a sentir-se no palco do 8ª Avenida, com uma criteriosa seleção de showcases gratuitos que prometem prender a atenção de todos aqueles que nos visitarem. Filipe Neves convida… – 12 out | 15h30 | Piso 0 | Praça Central Filipe Neves convida… é um projeto musical de partilha de experiências e sonoridades, no qual o Jazz assume todo o protagonismo. Paredes in Perpetum – 26 out | 15h30 | Piso 0 | Praça Central A Associação Arte do Som, através dos seus professores Guilherme Morais (guitarra portuguesa) e André Soares (guitarra), presta tributo à genialidade do mestre da guitarra portuguesa, aqui com arranjos de Jazz. Guilherme Guedes Quartet – 2 nov | 15h30 | Piso 1 | Junto à C&A Um concerto de Jazz com um repertório que cruza temas originais e composições de outros autores. Hugo Lobo convida Pedro Lobo – 9 nov | 15h30 | Piso 1 | Junto à C&A Neste showcase, os irmãos Hugo Lobo (hammond) e Pedro Lobo  (bateria) apresentam o seu trabalho, com um repertório que viaja pelos anos e pelas influências dos dois artistas. João Tavares Quartet – 16 nov | 15h30 | Piso 1 | Junto à C&A Uma interação entre os músicos o João Tavares (saxofone), Bruno Neves (guitarra), João Próspero (contrabaixo) e João Rocha (bateria), e por uma identidade própria através de composições originais de Jazz moderno e contemporâneo. Com esta programação especial do Novembro Jazz, o 8ª Avenida volta a reforçar o seu compromisso com a música, com a cultura e com a partilha de experiências. Vem descobrir as novas sonoridades e sentir a magia do improviso. Porque o Jazz também passa por aqui. Consulta também a agenda completa em casadacriatividade.com Consulta o Regulamento dos passatempos aqui

Há Zona Zero Ecrãs no 8ª Avenida

23 Set 2025

Há Zona Zero Ecrãs no 8ª Avenida

0 minutos de ecrã para bebés até aos 2 anos, 20 minutos por dia para crianças entre os 2 e os 6 anos e, no máximo, 1 hora diária até aos 11 anos. É esta a recomendação de pediatras,  psicólogos e outros especialistas. Mas infelizmente a realidade é outra: 84% das crianças com menos de 3 anos utiliza ecrãs móveis todos os dias. 🤳👀 De 10 a 18 de outubro, o 8ª Avenida vai mudar as regras do jogo: chega a Zona Zero Ecrãs, um espaço cheio de experiências para viver offline! Esperam-te jogos tradicionais 🧩🎲, momentos em família e um podcast imperdível, com o Pediatra Hugo Rodrigues 🎤 sobre os impactos da exposição precoce aos ecrãs. O que é a Zona Zero Ecrãs?🎲 É um convite para desligar e viver de forma mais consciente. Durante estes dias, vamos incentivar todos aqueles que nos visitem a guardarem os telemóveis e tablets e aproveitarem o momento presente, dando asas à criatividade e à imaginação. Uma experiência para ser vivida por todos, em família, através de jogos analógicos disponíveis no local. 🐒 Macaca 🏁 Corridas de caricas 🧱 Blocos 🏎 Corridas de carrinhos 🏟 Matraquilhos 🗓 10 e 11 de outubro 🕓 14h00 às 19h00 (Dia 10) e 11h00 às 19h00 (Dia 11) 📍 Piso 1 junto à C&A 🤗 Entrada livre Porque desligar também é brincar como antigamente! Apresenta o QR Code de membro do Clube para acederes ao espaço. Podcast ao vivo com o Pediatra Hugo Rodrigues 🩺 Um momento para pais e educadores refletirem sobre este desafio moderno: como proteger as crianças do excesso de ecrãs? O Pediatra e Professor Hugo Rodrigues, da conhecida @pediatria.para.todos vai ajudar-nos a encontrar respostas, numa mesa redonda com a participação da Dr.ª Luciana Dias, Psicóloga no Trofa Saúde de São João da Madeira, de Ovar e de Santa Maria da Feira e da Professora Dr.ª Teresa Bradão, destacada pela Associação de Solidariedade Social dos Professores (ASSP), com a moderação de @anammoreira__, jornalista e locutora de rádio. 🗓 11 de outubro 🕓 16h00 📍 Piso 0, Praça Central 📲 Garante já o teu lugar sentado na APP do 8ª Avenida (máx. 2 pessoas por reserva, lugares limitados). 🎫 Acesso sujeito à apresentação do QR Code de membro do Clube no dia do evento. Desliga-te e ganha prémios com o Desafio Zero Ecrãs 📴🎁 Deixa o teu telemóvel nos cacifos do Desafio Zero Ecrãs enquanto exploras o 8ª Avenida. Cada minuto sem telemóvel conta e, se conseguires ficar off durante 30 minutos, recebes uma recompensa exclusiva do Clube, que será desbloqueada em Vantagens do Clube, na APP! 🎁😊 🗓 10 a 18 de outubro 🕓 11h00 às 19h00 📍 Piso 0, junto ao Balcão de Informações Desliga os ecrãs e liga-te aos momentos. 🔗👨👩👦👦 Sabe mais em zonaceropantallas.com

O ALZHEIMER ESCONDE MEMÓRIAS. O CUIDADOR LEMBRA-AS.

21 Set 2025

O ALZHEIMER ESCONDE MEMÓRIAS. O CUIDADOR LEMBRA-AS.

Setembro é o mês da Doença de Alzheimer, uma doença neurodegenerativa crónica e progressiva que compromete a memória, o raciocínio, a linguagem e outras funções essenciais do dia a dia. É a forma mais comum de demência, representando a maioria dos casos em todo o mundo e impactando não só quem a vive na primeira pessoa, mas também as famílias e cuidadores que acompanham cada etapa. E o 8ª Avenida assinala o Dia Mundial da Doença de Alzheimer, no dia 21 de setembro, com a campanha “Pequenos jogos, grandes memórias”, uma iniciativa que pretende lembrar-nos da importância de estimularmos a mente e reforçarmos a saúde cerebral através de pequenos jogos. 🧩 Mas esta data é também a oportunidade para reconhecer a importância dos cuidadores. É com a sua dedicação que ajudam a reconstruir frases, a orientar caminhos e a reavivar lembranças. O seu papel é fundamental para quem vive com a Doença de Alzheimer e suas famílias. 🧑⚕ Foi com o objetivo de disponibilizar ferramentas práticas e acessíveis, que o 8ª Avenida se juntou ao Brain Boosters, um movimento dedicado à promoção da saúde cerebral, que lança agora a sua primeira campanha de sensibilização. O Brain Boosters procura inspirar e incentivar todos a estimularem a mente, mantendo-a ativa. 🧠⚡ Porque são os pequenos jogos e as atividades simples do dia a dia que ajudam a manter viva toda a parte cognitiva. E desafiar o cérebro é fortalecer a memória. 🧠💪 Celebra com o 8ª Avenida a importância das memórias e de quem ajuda a mantê-las vivas. 😌 👉 Descobre o movimento Brain Boosters em www.brain-boosters.org e aceita o desafio de dar um boost ao teu cérebro. ⚡

O centro comercial em S. João da Madeira, aqui vai encontrar sempre uma boa razão para sair com um sorriso no rosto. São 133 lojas distribuídas por 2 pisos, 21 restaurantes, 5 salas de cinema, 1 hipermercado, uma esplanada e estacionamento gratuito. 

Tens dúvidas?

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